Спортивное питание: так ли важно наличие лабораторных анализов??

11.08.2012 1188

От правильного спортивного питания зависит 50% успеха в спортзале. Несомненно, что при правильном питании можно получить красивое толе. Но нельзя в один момент преобразиться. Для того нужно иметь большую силу воли и изрядно потрудиться.

И спортивное питание станет частью жизни каждого профессионального бодибилдера.
Помимо сбалансированного меню рациона, есть множество пищевых добавок, которые могут положительно влиять на результаты от занятий спортсмена. Их можно легко приобрести. Лабораторные анализы спортивного питания надо обязательно спрашивать при покупке, чтобы удостовериться в качестве. В эти добавки входят витамины, аминокислоты и протеины.

Только с помощью тренировок невозможно достичь нужного результата, нужно ещё и правильно питаться. Для этого следует упорядочить личный рацион и исключить жирные, жареные продукты и полуфабрикаты.

Стоит обратить внимание на количество потребляемой пищи. Поэтому завтрак обязан быть полноценным, обед менее объёмным, а ужин ещё скромнее. Самые калорийные и продукты стоит есть в первую половину дня, а салаты и фрукты оставить на ужин.
Когда рацион будет сбалансирован, можно добавить продукты спортивного питания. При этом добавляются белки, жиры, углеводы и микроэлементы, необходимые для улучшения спортивных результатов.

Актуально:

15.11.2013 Как подготовиться к беременности 1687

06.08.2013 Вы когда-либо обращались к диетологу? 1164

29.07.2013 Массажеры для спины 1241

08.06.2013 Про простату 1276

02.06.2013 Подушка для беременных 1176

27.05.2013 Причины боли в зубе после лечения каналов 1177

15.05.2013 Проблема энуреза у детей и подростков 2475

14.05.2013 Что такое педикулез? 1235