Сколько часов должен спать человек??

03.07.2012 1395

Для многих не секрет, что здоровье человека напрямую зависит от сна. Ученые многих стран до сих пор не могут дать ответ на следующий вопрос: «Сколько должен длиться сон?». Ведь каждый человек индивидуален. Некоторым достаточно всего лишь часа 4 и они будут чувствовать себя бодро весь день, некоторые могут спать больше 8 часов и им будет мало. Ученые лишь сходится на том, что спать надо около 7 часов в сутки.

Еще стоит заострить внимание на одном моменте – на чем спит человек. Ведь от комфорта мягкой мебели зависит и ваш сон, выспитесь вы или нет. Многие выбирают диван, который будет играть роль кровати, не задумываясь о комфорте во сне. А это неправильно! Существует множество магазинов, салонов мягкой мебели, в которых можно выбрать диван. К примеру, диваны в киеве купить довольно просто, но надо делать свой выбор исходя из своего роста, телосложения, а также состояния позвоночника. Ведь если выбрать слишком мягкий диван для мужчины, у которого есть проблемы со спиной (остеохондроз или межпозвонковая грыжа), то у этого мужчины болезнь будет только прогрессировать. Поэтому стоит делать покупку очень осторожно.
И еще стоит добавить, что ученые путем опытных исследований пришли к выводу, что сердечно-сосудистые заболевания возникают от хронического недосыпания, но и пересыпать также не стоит, т.к. это грозит появлению недугов. Поэтому лучше поспать 7 часов в день и обезопасить себя от заболеваний.

Актуально:

15.11.2013 Как подготовиться к беременности 1666

06.08.2013 Вы когда-либо обращались к диетологу? 1153

29.07.2013 Массажеры для спины 1227

08.06.2013 Про простату 1264

02.06.2013 Подушка для беременных 1168

27.05.2013 Причины боли в зубе после лечения каналов 1137

15.05.2013 Проблема энуреза у детей и подростков 2400

14.05.2013 Что такое педикулез? 1222